Peut-on se former contre le stress au travail? Oui! en 5 arguments.

Nous entendons souvent dire : « Le stress, c’est le mal du siècle ». Cela nous laisse penser que nous n’y sommes pour rien et que nous devons supporter l’inévitable. Et bien c’est erroné. Nous pouvons lutter contre le stress. Nous pouvons le résorber. Nous pouvons même le transformer en atout. Sans changer de travail, sans changer de famille, sans tout remettre en cause. Simplement en comprenant certains fonctionnements et en s’exerçant aux exercices qui sont efficaces. Et cela marche.

Argument 1 – Entraînement

Le stress n’est pas une réaction mentale. Le stress est une réaction corporelle qui fait suite à une attitude mentale et ensuite rétroagit sur ce mental. Nous pouvons entraîner notre corps à faire évoluer sa réaction. C’est comme apprendre à écrire. C’est un peu difficile et informe au début. Puis des automatismes se créent et notre corps fait tout seul ce qu’il faut. L’entrainement se transforme en savoir-faire acquis.

Argument 2 – Volonté

Le stress est une réaction essentiellement personnelle. Nous réagissons d’une manière qui nous est propre, due à notre histoire, à notre façon d’être. Aujourd’hui telle chose nous stresse. Hier cela ne l’aurait pas fait. C’est notre état du moment qui est déterminant. Nous seul sommes « à la barre » de notre propre vie. Nous voulons faire des choix, être attentifs à certaines choses, en modifier légèrement d’autres. Notre volonté ne peut lutter directement contre le stress mais suffit à nous faire faire les exercices. Et les exercicers eux sont efficaces contre le stress.

Argument 3 – Maîtrise

Certes notre corps, notre cerveau sont très complexes et il y a des milliers de choses qu’il faudrait savoir. Mais c’est aussi vrai de l’apprentissage d’une langue étrangère. Et pourtant avec quelques éléments de grammaire et un peu de pratique, nous pouvons déjà communiquer. De la même façon, nous pouvons acquérir les connaissances de base et pratiquer les exercices sélectionnés. Même si cela n’est pas parfait, c’est suffisant pour constater les premiers effets bénéfiques. La pratique précède la maîtrise.

Argument 4 – Peu de temps

Le manque de temps pourrait nous freiner. Mais consacrer 3 jours de sa vie, répartis sur 2 mois, à acquérir une nouvelle compétence, c’est peu de chose. C’est donc possible. A nous de choisir. Et cela va nous permettre d’avancer avec plus de confort. Surtout, des automatismes vont se créer. Ce ne sont donc pas des contraintes de plus, ces exercices, mais une façon d’être différente. Nous aurons progressé, pour notre bien-être. C’est donc un petit investissement en temps pour un grand retour en qualité de vie.

Argument 5 – Récompense

La récompense est grande quand nous constatons que nous avons plus envie de faire les choses, de les changer. Toutes ces petites et grandes choses qui nous envahissaient négativement quand nous étions en état de stress, s’avalent maintenant avec facilité comme des kilomètres sur autoroute après avoir remis de l’essence. Nous étions en panne sèche et nous avons redémarré dans notre vie avec l’envie d’accélérer.

 Faites le QI STRESS pour connaître les effets du stress sur vous

Nous avons chacun d’autres arguments, plus personnels. Alors que manque-t-il ? Qu’une structure ait pris la peine de formaliser la bonne formation, dans le bon timing avec les bons enseignants ? C’est l’investissement qui a été fait par Easystress au bénéfice de tous dans le Livre Blanc. Tout est donc prêt, là, à votre disposition.

Contactez-nous pour connaître les réactions de ceux qui ont déjà suivi la formation, pour connaître les modalités de formation.

Faites-nous vos commentaires pour que nous adaptions encore mieux nos solutions à vos besoins.

Nous avons envie de soulever des montagnes pour vous. 🙂